事例付 成功者達が実践している7つの目標設定方法

経営者や役員…中間管理職から平社員や契約社員というビジネスの現場だけでなくスポーツや勉強や恋愛を含めてありとあらゆる場で結果を出さなければいけない以上・・・

その目標を達成しないよりはしたほうがいいです。

そして、そのために数ある成功者達がやっているのが目標設定です。

現在、今の自分では現実化できないものを現実化するわけですから、そのためには、目標というゴールと現在というスタート地点を線で結び最短距離で進む必要があります。

これを文字としてアウトプットすることが目標設定なんですが、これをしている人としていない人とでは当然ゴールが見えているか見えていないか?の違いがあるわけですから達成確率に大きな差が出るのです。

しかし・・・ただ目標を書けばいい。

というものではありません。

そこで、ここでは数ある成功者達が実践してきた目標設定法を計6個紹介していきたいと思います・・・もちろん全てを実践する必要はありません。あなたにとってやりやすいものを複数選んで活用してみてください。

事例も付けてご紹介していきますのでわかりやすいはずです。それでは・・・いってみましょう。


1.目標設定をしないという目標設定方法

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まず、最初に紹介していきたいのが「目標設定方法」を紹介するにもかかわらず目標を設定しないという目標設定方法です。なぜ、最初にこれを紹介するのかというと、ほんの一部の方ではあるんですが目標を設定しないほうが目標を達成しやすいという方がいるからです。

「は?目標を設定してないって目標設定でもないし・・・」

と思われる方もいるかもしれません。しかし、目標をわざわざ文字など見える形として設定などしなくても無意識で設定し実行している人が世の中にはいるのです。

かくいう僕も、もとは目標など設定しなくても達成していたのですが、ある時から目標を設定し始めそれなりに達成はしていたのですがイマイチしっくりこずに元の設定しない方向に戻したタイプだったりします。

でも、今になって思うと目標をしっかりと設定するというやり方をしたことによって、文字として表現しなくても臨場感高くイメージでき、その道筋までありたおあらゆるパターンを予測できるようになったことを考えると・・

やらないよりもやったほうがよかったとは思ってはいます。

しかし、もし僕が目標設定をしなくてもいいという選択肢を持っていなければ延々と目標設定をして達成できない一部にフォーカスを当ててしまって自信を失っていたのかもしれません・・・。

だから目標設定は必ずしもしなければならないものではない。

というのは覚えておいてください。

少なからず、達成した経験が何度かあったり、目標を設定する暇があるのなら今自分の目の前にあることを達成したほうがいいと思った時、そもそも目標そのものを見失ってしまった場合・・・

目標を設定をすることで逆に目標に追われ焦って余裕をなくしてしまっている時はあえて目標を忘れて見たりすることも一つの手かなと思います・・・ただ、小さな目標をでさえも達成できていないのならばまずは達成してみるという経験は必要かと思うのでご自身で判断をしてみてください。

 

2.SMARTの法則

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スマートの法則は、目標設定法の中でも現在、最もビジネスの世界や自己啓発の世界で活用されている非常に有名な目標設定のやり方で、このブログでも目標設定!SMARTの書き方から学ぶ現実化の◯つの必須項目の記事で具体的になぜ効果があり、どのように活用すればいいのかを解説してしています。

SMARTの法則は・・・

S; Specific 具体的である
M; Measurable 計測ができる
A; Achievable現実的に達成可能である
R; Result-oriented成果に基づいている
T; Time-bound 期限が明確である

この5つの要素を含んだ目標設定方法で僕たち人間が、今現在体験していない目標をいかにして形にしていけばいいのか?を考える上で必要な要素をシンプルかつ効果的に取り入れた目標設定の方法として有名です。

ただ口だけで「頑張ります!」とか「ぜったいやります!」と言うだけのさきが見えない本気ではなく具体的に実現を可能な部分から確実に手をつけていく目標設定法として効果があるのです。

誰かから当てつけられた目標でさえも・・

自分で決めて自分でやる。

ことによってより実現可能な形にしていくことができるでしょう。

詳しくは、目標設定!SMARTの書き方から学ぶ現実化の◯つの必須項目の記事で具体的になぜ効果があり、どのように活用すればいいのかを解説していますので興味があればご覧になってください。

 

 

3.PDCAサイクル

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PDCAサイクルは、目標設定法ではありませんが、最初に設定した目標をより具体からするため、微差を軌道修正するために使える法則です。もともとは、典型的なマネジメントサイクルの1つで

1.Plan 計画
2.Do 実行
3.Check 評価
4.Action 改善

よいうプロセスの順に実践しサイクルを繰り返すことによって品質の維持や向上やかいぜん改善を推進していく手法で使われていて、最近では目標を戦略的に着実に実現させるための方法論としても使われています。

まずは、目標は今現在は達成されてないし実現ができていないわけですから、とにかく最初は計画を練って着実に形にしていくところからスタートすることになります・・・

しかし、実現していないことやまだ達成をしていない事をするわけですから当然その間で道がズレてしまったり小さなミスをして失敗をすることもあるでしょう・・はたまた実現の方向に向かっていると思い込んでいたんだけど、実は誤った方向に向かっていたことにさえ気づいていない・・本当はもっと適切なほうほうがあった・・・。

なんてこともあるのです。

だから評価をし、より良くなる方向に改善をしていく・・誤った方向に向かっていたのを軌道修正していく必要があるのです。PDCAサイクルは正に可能性を広げていくために基本的な考え方になるので是非実践をしてみることをオススメします。

 

4.イメージワーク

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最近では、セミナーもいろんなタイプのものがあって、その中でも体感型でライブ形式のセミナーでは、イメージワークをするものもあります。脳の中ので過去から現在と目標を臨場感あふれてイメージをし、そのゴール地点から現在を振り返ることによって・・・

現在と目標を点と点で結ぶという作業を脳内でやるのです。

これは論理的な思考を使ってやるのではないので、理屈ではない部分で目標に到達するまでの障害や心理的なストレスなども感じらたり、これまでになかった視点で現在地と目標をみることができるので非常に効果的です。

よく目標は明確化する。

というようなコトを言いますが、これは現実的にわかるように落とし込むための手法の1つですが、極端に行ってしまえば「正に今この瞬間実現したかのように臨場感高くイメージできるようになり体感できれば」、あとはそれを形にしていけばいいので達成しやすくなるのです。

そのために言語として明確にする以上に、

臨場感高くイメージができるようになったほうが目標を実現しやすくなるのでイメージワークまでいかなくても、瞑想などをしてイメージをしても十二分に効果がありますし一人でできるのでオススメです。

 

5.目標を100個書く

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先ほど、基本的に目標は明確であれば明確であるほどいいと言いました。明確でであればあるほど臨場感高く目標を実現した姿をイメージできますし、動機付けもされやすくモチベーションを高める効果がもあります。

例えば、お金持ちになりたいというのはあまりにも曖昧すぎます。

お金を手に入れて自分は一体何をしたいのか?何が欲しいのか?一体そのお金を使って実現したいことはあるのか?どういうライフスタイルをおくりたいのか?誰かに還元したいのか?

ということまで明確になっている人とただお金持ちになりたいという人では・・・当然目標の明確さが違うのです達成確率が変わるのです。

さらにこれには別の効果がもあります。

たぶん、100個も書けないのです。

すぐには。

そして、100以上になってひねりださなければ出てこないくらいまで目標を書き続けていくと・・目に見えてわかりやすいものではなく、どんどん目に見えないものまでも書かなきゃいけなくなるのです。

そこまでやると、その中に本当の人生の目的の種みたいなのがまぎれこんでいることがたまにある人がいたりします。ただ書くというだけでも目標達成率が上がりますし、さらにそこから目標ではない目的を見出せることができるわけですから・・・やってみる価値はありますね。

実際、僕もやりましたが200個くらいから本当に辛かったのを覚えています・・・でも、そこからは誰かや何かの外部的な影響出ないものばかりが出てきましたよ。

 

6.マインドマップ・プロセスマップ

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上記のように書き出した目標をカテゴライズしていき整理整頓をすることでさらに臨場感高く明確にするために僕が使っていたのがマインドマップです。また、明確に出てこない人にもマインドマップのノート術はオススメです。

元々は勉強法として活用している方が多いのですが、マインドマップはありとあらゆる使い方ができます。

例えば目標を脳から引き出す場合・・・

普通は「自分は何が夢なのか?何を手に入れたいのか」

という事を自分の脳に問いかけますよね。しかし、これではあんまりでてきにくい可能性があるのです。

そこでマインドマップにして

・家族・・・子供・パートナー・家
・仕事・・・役職・している仕事・仕事の目的・収入
・趣味・・・アウトドア・インドア
・人間関係・・友人・知人・他人

というように分類してみてそれぞれにどんな現実を手に入れたいのかを問いかけてみるだけでこれまでよりも沢山でてくるようになります。さらに分類をすることでより明確に臨場感高くすることもできるのです。

そして、プロセスマップはマインドマップを中心から放射状に広げていく方法論とではなく、スタートとゴール地点を結びそこから放射状にステップ毎に書き込んでいくやり方で・・・

現在地(スタート)と目標(ゴール)

の過程をゴールから逆算して考えたり、現在地からの段階的に考えることができるので非常に論理的に過程を想像することができるようになります。このやり方も非常に効果的ですなので是非やってみてください。

 

7.フューチャーマップ

この目標設定、達成法は日本トップクラスのマーケッターであり、先ほど紹介したマインドマップや速読を進化させたフォトリーディングなどを日本で広めた神田昌典氏が日本初の目標達成の方法論です。

これは全脳チャートというものを描き、あなたの現在からゴールの間にあるストーリーを作っていくというこれまでにない手法です。

そもそも映画や漫画などのストーリーって・・・
主人公が目標に向かって一直線に失敗なく到達する。

なんてことはありませんよね。

読者でさえも想像できない障害や問題を抱えそれを乗り越えて目標に到達していく・・・だから僕らは感動をするし失敗なく壁にブチ当たらないストーリーには誰もが違和感を感じるはずです。

これは、僕ら人間が漫画や映画のように壁にぶち当たってゴールにたどり着いていく・・・そもそもそういう生き物だから。

というのもあるのです。

しかし、僕らはなぜか自分だけは失敗なんてしない・壁にぶち当たらない。
ぶち当たりたくないし失敗なんかしたくないと思ってしまうものです。

フューチャーマッピングはそんな自己都合的な脳から現実的に壁にぶち当たりそれを超えていくストーリーを作る脳を刺激してくれる非常に面白い手法で、失敗を超えることを前提にした目標設定をすることができるようになります。

実際に上で動画を紹介していますのでが是非試してみてください。
目標達成のノウハウは色々ありますが、この方法は人間の脳の論理的な部分と感性的な部分との両方を上手に活用してくれているのでどういう人でも対応できる非常に優秀な最新の目標設定法だと思います。

是非、興味があればセミナーなどに参加してみてもいいかもしれません。

 

さいごに・・・

目標設定は本当にいろんな方法があるものです。一応僕はどれも実践してきましたがどれが自分に当てはまるのかわかりませんし、僕の場合はありとあらゆるものをやったからこそ、脳内でどれも適応できるようになったと思っているので是非試してみてください。

どちらにしても、ゴールから考えるスキルは必要な時もくると思うので・・・ただ、忘れて欲しくないのが目標設定と目標達成を繰り返す先にある目的を見出すことです。

それが見つかればあなたは目標だって達成する確率も格段にあがりますし意義のある人生を行きることもできるようになると思います・・・もちろん目的を見出しても考え方としてもこれらは是非参考にしてみてほしいと思います。

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ABOUTこの記事をかいた人

ここナビの運営者であり恋愛や人間関係、ビジネスに精通している、計6000名以上のメルマガ発行者。言語化しきれず未だに解明されていない人間心理や脳の探求をし人はいかに幸福になるのかを探求し続けている。