ビジネス・仕事

何もやる気が起きない鬱寸前状態から抜け出す方法13選

仕事や勉強などのやらなくてはならない事に対するやる気でもなく、恋愛や趣味などのやりたいと思っている事に対するやる気でもなく・・・何もやる気が起きないような状態はいったいどのような状態なのだろうか?

ひどくなれば立つのも歩くのも外に出るのも掃除をするのもやる気がない。

と言いかねないような状態になるほど、鬱寸前の状態になっていくのかもしれません・・・実際、僕は鬱で引きこもりの時には生理的欲求である、食欲・睡眠欲・性欲以外のやる気は何もありませんでした。

もしかしたら何もやる気が起きないと言葉にしている状態はその一歩手前なのかもしれません・・・そういう経験もしてみるのもいいかもしれませんが、僕は少なからず無駄な時間を過ごしたなという後悔も少しあったりしました。

もしあなたがそのような状態からいち早く抜け出したいのならば是非これからお話しする何もやる気がない状態から脱出するための、13つの秘訣を見てみてください。

もちろん全ての人に役立つとは思っていませんが、少しでも多くの人に何もやる気が起きない状態から抜け出すキッカケになれば嬉しく思います。

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天職と適職の違い知り自分のやるべき仕事を見つける3つの方法

天に定められた自分がやるべき仕事・・・まさにこの世に生まれてきた理由はこれだと思える職業と言われる天職。

ただ、それだけをしているだけで幸福感や充実感を感じているのにも関わらず、それが誰かのためになっている・・・世の中に貢献できる喜びを感じられる仕事に巡り合うというのは誰しも憧れるものです。

しかし・・その意義ある人生に憧れて天職を見つけられずに悶々とし今の仕事を楽しめない人や職を転々とする人、はたまた仕事をしない人・・・そして例え巡り会うことで人生を不幸に生きる人もいたりします。

つまり、、、必ずしも天職を見つけることが素晴らしいことだ。

とは決して言えないのです。

そこで、ここでは天職というものはどういうものかを適職のとの違いからまなびその弱点を知った上で天職を見つけ出すための方法までをご紹介していきたいと思います。

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【天職探し】なりたい仕事や職業を見つけるために行った行動7選

よく、自分のやりたいことを仕事にしたほうがいいとか、天職というものがあるとか聞いて

「俺がなりたい自分は何か?」「本当にやりがい仕事とか職業ってなんだろう?」

と探し始めます。

しかし、ほとんどの人が見つけられない人のほうが多かったりするんです・・・にも関わらず旅に出れば見つけられるんじゃないかとか、、、色々やったりしても余計に迷うだけで結局何も見つけられない。

という人が後を絶ちません。

そこで、このページではそんな今の生活を壊してまで見つけ出すことをしなくても日常から少しずつ意識しアクションに移すことで「自分が求めている職業や仕事を見つけられる脳」を手に入れる方法を紹介していきます。

ここで解説している方法をを真剣に取り組んでくれれば、、、これまでよりも自分の求めているなりたい仕事や職業がきっと見つけられるようになるはずです。

もしかしたら、今やっている仕事がやりたいことに変わることもあるかもしれません・・・はたまた、やりたい事探しをする以前に自分にはすべきことがあったんだと気づくかもしれません。しかし・・・きっとあなたにとって少しはモヤモヤした気持ちをスッキリさせることに繋がるはずです。

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モチベーションアップに最適!7つのモチベーション理論

自分のやる気やモチベーションをアップさせるための方法は山ほどあります。

成功法則から自己啓発、企業の教育などはありとあらゆる心理学的などのモチベーション理論を活用しています。

自分自身で自分のモチベーションをあげるために色々勉強している人、実践している人もいるでしょう。

とりあえず今すぐモチベをあげる方法から根本的な部分からモチベーションをアップさせる方法まで本当に色々あるのですが、大事なのは自分自身にピッタリの理論を活用することです。

そこで今日は、モチベーションアップに最適、もっとあらゆるモチベアップの選択肢ができるようになるための数あるモチベーションに関連する理論を紹介していきます。
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仕事が辛い・やめたい・したくない時に問いかけてほしい9つの質問

ストレス社会と言われる現代…雇用形態に対しての問題…ブラック企業問題などによって仕事が

「もう辛い」
「やめたいけどやめられない」「したくないけどしなければ」

と思っている人はとても多いでしょう。

もしかしたら、あなたもそうかもしれません。

しかし、だからといって「辛い」「やめたい」「したくない」からといって簡単に休むことも辞めることもできないのが現実です。

でも・・・そうやって思っている気持ちは強くなるものです。

ただ…もし、そういう気持ちを持ち続けるのが当たり前になり隠し続けると今度はどんどん諦めていってストレスだけを貯め・・・そのストレスを誰かにぶつけ人間関係を壊したり、自分を傷つける行為になってしまいかねません。

だからこそ、

「辛い」
「やめたい」
「したくない」

と思っている気持ちがダメなわけではなく、せっかくそう思ったのですから、是非今一度自分に問いかけてみるチャンスにしてほしいのです。

あなたの人生はあなたのものです。

だからこそ、自分に素直になって下記の質問に答えて見てください。きっと、質問にすべえ答えた後・・・少しスッキリしたあなたが待っているはずです。
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やる気のない仕事を選んだあなたが今すべき事 7選

就職や転職をする前は、いい仕事だと思っていたのかもしれませんが実際に働いて見なければわからないことも多いのも確か。ある程度いろんな場で働く経験をし見る目を養うことができれば選択はしやすくなりますが、今の日本では転職を繰り返すことはマイナスイメージのほうが大きいのも確か。

だからこそ、やる気が起きない仕事を選んだあなたは

・なぜ自分はやる気がしないのかを総合的に分析し
・その上で自分が働きたい職場とはどういう職場かを知り
・今の働いている会社でそれを目指すことができるかどうか

この3つを意識することによって、今自分が何を選択し、もしやめたとしてもその時に次にどのような仕事を選択をすればいいのかも以前よりもわかるようになるはずです。

つまり・・・今あなたがすべきなのは、
「なぜ、自分はやる気がしないのかを総合的に分析」
をすることです。

そこで、このページではやる気がなくなった際に直接的・間接的な側面からあなたがどうしてやる気がなくなる要因を◯つ紹介していきます。とても重要なことなのでじっくり読み進めてほしい。

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仕事のやる気が出ない・起きない10個の原因と解決法

仕事のやる気が出なかったり、やる気を出そうと思ってもやる気が起きないことはないだろうか?

そして、そのやる気のなさが仕事のパフォーマンスを下げミスが多くなったり仕事のスピードや能力が低下していないだろうか?

そうやってやる気のない状態ややる気のを起こそうと思っても起きない状態が続けば・・・

どんどん深みにはまってしまうかもしれません。

しかし、ここで紹介していくやる気のが起きない原因とその解決法を知り実践することによって、やる気ができなかったり起きない状態をこれまでよりも感じなくすることは可能かもしれません。

仕事のやる気が出ない・起きなくて悩んでいる方は、是非参考にしてほしい。

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