今までにない出来事や避けられないストレスを感じてしまった時にいかにそのストレスを効果的にいち早く確実に発散させるのかは結構重要になってきます。

なぜなら、僕らは仕事のストレスを家庭や彼女に持ち込んでしまったり・・・

イライラなどが次から次へと関係ないところに伝染させてしまうことになり、1つのストレスが他に影響を及ぼしてしまいうまくいかなくなるキッカケを作ってしまっていることになりかねません。

しかし、ストレスを適切に発散できなく溜め込んでしまう人が意外なほど多い。

そこで、今日は僕を含めクライアントも効果を実感している計26つのストレス発散方法をご紹介していきます。

一応わかりやすくするために目的別に分けてはいますが、人によっては別目的でも活用できるものもありますのであなたなりに活用してもらえればと思いますけど。

これらのストレス発散方法を駆使しいち早く次にストレスを感じにくくなる対策や問題解決に取り組んでもらえればいいと思います。

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