【鬱になる前に】イライラして眠れない状態から脱出する7つの方法

イライラ,眠れない

イライラ感が一定レベルに到達すると眠れなくなり、眠れないから更にイライラ感が増してそして更に眠れなくなるという不眠スパイラルに陥り抜け出せな […]