メンタルヘルストレーニング

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真の努力とは何か?から学ぶドツボにハマる努力をやめる方法

努力,

よく、仕事とか恋愛とかで誰かに「お前は努力が足りないんだ!」とか言われたり、何かを続けられない自分とかに「もっと努力をしないと」と思ったりしたことはないでしょうか? また、ほかにも努力は必ず報われる。 とか言ってる人もい […]

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結果も能力も必要なし!自己承認欲求を誰でも簡単に満たす3つの方法

よく、クライアントさんと話していると「私は承認欲求が強いんです。」みたいな事を言われますが、承認欲求というのは僕ら人間が持っている欲求の1つで、社会や誰かに自分の存在を認めて欲しい。 という欲求です。 ご飯を食べたい!寝 […]

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感情表現が乏しく苦手でも大丈夫! 1日1分からできる感情表現方法

パーソナルな関わりであるほど 「いいか悪いか?」 ではなく 「自分はどう感じているのか?」 を伝えないと相手には自分が本当に伝えたいことは伝わりません。 ビジネスなどなんらかのゴールが存在する場合であるほど、いいか悪いか […]

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実は危険!?メントレや自己啓発でよくある5つの方法

自己啓発,メントレ

願望を実現したり問題を解決し望んだ人生をげんじつかをしていったりパフォーマンスをあげるためにメンタルトレーニングや自己啓発を学ぼうとする人がいます。 僕は元々こういった自己啓発を学んだこともあるし 実際に運営側サイドでシ […]

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感情はコントロールしきれない! しようとすると逆効果な3つの理由

感情,コントロール,

僕ら人間には誰だって感情があって、そこには喜怒哀楽・・・細かく言えばありとあらゆる感情があってあらゆる出来事がおこるたびに瞬間瞬間で色んな感情を感じています。 感情は心の状態に大きく影響し幸福度にも大きく関係しています。 […]

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真の努力とは何か?から学ぶ意味ない努力をやめる方法

努力とは

よく、仕事とか恋愛とかで誰かに「お前は努力が足りないんだ!」とか言われたり、何かを続けられない自分とかに「もっと努力をしないと」と思ったりしたことはないでしょうか? また、ほかにも努力は必ず報われる。 とか言ってる人もい […]

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無気力の根本的な原因を“生き方”から克服する方法

無気力,原因,根本

やらなきゃいけないけどどうしてもやる気になれない。 休んで気力を補ってもまた無気力になる。 もうどうでもいい・・・何でもいい気分に頻繁になる。 というように、無気力になることってありますよね。 あぁ、なにもしたくない。 […]

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無気力になる原因から学ぶ本当の気力・気合の取扱説明書

無気力,原因,気力,気合

何かの結果を出すためには、必ず僕らは行動をしなければいけません。 しかし、 やろうとしても気分がのらなくてできないということってありますよね。 行動をすれば確かに何らかの結果がでるしやらなきゃいけない事もあるので、そうい […]

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1日5分でできる簡単メンタルトレーニング7選

メンタルトレーニング

人生が変わる!?メンタルトレーニングの驚くべき効果5選の記事で、メンタルトレーニングはスポーツだけでなく、ビジネス・人間関係・恋愛や自分の幸福度をあげるなど、、、ありとあらゆる場面というより人生を生きる上である意味で最も […]

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メンタルを鍛える方法をただやってもダメ! 実践心理学の心得5選

メンタル,鍛える,実践心理学

よくメンタルを鍛える方法や心を鍛える方法など、ネットに限らず書籍やセミナーなどで色んな方法がありますが、たしかにメンタルは脳機能・身体機能に大きく影響をしているので鍛えたいのはわからないでもないのですが気をつけて鍛えない […]

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人生が変わる!?メンタルトレーニングの驚くべき効果5選

メンタルトレーニング,効果

「不安や恐れをなんとかしたい」 「緊張しなくなりたい」 「過去の傷を癒したい」 「もっと心を強くしたい!」 などなど、自分のメンタル面での悩みをなんとかしたいと思って取り組まれる1つの選択肢としてメンタルトレーニングがあ […]

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今を生きるとは?本当に今この瞬間を生きる為の方法

今を生きる

よく、幸せな人生を生きるため、願望を現実化をするマインド関係の書籍や教材などでは「今を生きることが大事だ!」ということをあらゆる書籍やプログラムでは言われています。 実際にこのサイトでも人生が変わる!?メンタルトレーニン […]

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ココロとは?心を形成する心理学的4つの要素

心とは,心理学

心は一体どこにあるのか?心とはそもそも何か? に関しては昔から色々考えられてきましたが、未だに心というものは解明されていませんし、あまりに抽象的な概念で目に見えて存在しているものではないので、心とは何かというものは当面明 […]

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自分を劇的に変えたい理由から学ぶ変化に必要な5つのポイント

自分,変わる,変わりたい

今の自分の人生に満足していない時・・だからこそ何かを変えようと思うけれど結局自分を変えることなどできないと悩んではいないでしょうか? そして、変わりたい・変えたいと思っても、そう簡単に変えられるものではありません。そんな […]