ストレス

       

愚痴りたい!けどできないあなたに… 嫌がられない愚痴り方3ステップ

愚痴りたい,できない

よく、恋愛・人間関係や職場などでも愚痴を言うと空気を悪くするから言わないほうがいい・・ と言われていますよね。 実際にこのサイトでも愚痴を言 […]

       

【鬱になる前に】イライラして眠れない状態から脱出する7つの方法

イライラ,眠れない

イライラ感が一定レベルに到達すると眠れなくなり、眠れないから更にイライラ感が増してそして更に眠れなくなるという不眠スパイラルに陥り抜け出せな […]

       

人が変わった?!イライラする症状が出やすい病気5選

イライラ,鬱

  よく、イライラ感に限らずキレやすかったり・・・・精神的な側面は自分自身のセルフコンセプトが影響をしているという事が心理学やNL […]

       

すぐにムカッ!イライラする人に共通する5つの原因

イライラ,原因

  ちょっと自分が気に入らないような事があったらイラッ!もっと言えば本人は気に入らないって言うわけでもなく、ただ 「そんな当たり前 […]

       

沸点に到達する前に!イライラするのを瞬間的に抑える10の方法

イライラ

フツフツと湯を沸かすように湧き出てくるイライラ感… このイライラ感は正に時限爆弾のような感覚を感じていたりして、もし爆発したらどうなるのかに […]

       

ストレスを貯めない為のイライラ解消方法5STEP

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おそらく一般的いはイライラを解消すると言うと、イライラした感情をいかに抑え消すのかという意味でとらえられがちですが、セラピーなどの世界では“ […]

       

いつも常に漠然とした不安を感じる理由と対処する5つの考え方

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不安な状態はあまりにも長く続いたり“解消・解決”をせずに習慣化してしまうと、いつも常に不安を感じずにはいられない状態になってしまいコンビニの […]

       

不安で不安で眠れない日々から解放される方法7選

不安

夜寝る時に色々考える・・・不安に苛まれ考えれば考えるほど更なる不安でがどんどん出てきて眠れなくなり、今度は眠れないことに悩み・・心臓の音や時 […]

       

どうしようもなく不安な状態を解消する方法3ステップ

不安,解消,方法

今のこのストレス社会と言われる現代で、不安を感じない人はいないのではないでしょうか?そんな不安を隠し不安を薙ぎ払うかのごとく必死に頑張り…そ […]

       

仕事・子育て・恋愛…自分に自信が持てない人が持てるようになる5ステップ

仕事や恋愛から子育てなど、何に関してもよく自信を持つことは非常に重要だと言われていたり自信がなければうまくいくわけがないなど言われていたりし […]

       

ストレスが原因で及ぼす病気と症状14選

ストレス度合いは、人生の充実度や洗脳のされやすさ・・自分のパフォーマンスを決定したり、やるかやらないかでさえも決定するだけでなく・・ありとあ […]

       

何もやる気が起きない鬱寸前状態から抜け出す方法13選

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仕事や勉強などのやらなくてはならない事に対するやる気でもなく、恋愛や趣味などのやりたいと思っている事に対するやる気でもなく・・・何もやる気が […]

       

ストレスにより吐き気を感じなくなるための9つの習慣

職場や学校・人間関係に関わらず、僕らは社会的に何らかの負荷を感じる世界で生きているのですが、今までにやったことがない事をやったり過去の恐怖と […]

       

スッキリ!目的別でわかりやすいストレス発散方法26選!

今までにない出来事や避けられないストレスを感じてしまった時にいかにそのストレスを効果的にいち早く確実に発散させるのかは結構重要になってきます […]