旦那さんが浮気をするなんて一寸たりとも思っていなかったので、突然の浮気発覚にまさに青天の霹靂でしたよね・・。
別れるべきなのか？許すべきなのか？何をどうすればわからず困惑・混乱し、一体どうすればいいのか？と頭の中がグチャグチャになっていると思います。
しかし、そんな中であなたがするべきことは「どうするのか？」を考える事ではなくて「どうするのか？を決めるための情報を集める事」なのです。
じゃないと
- 許すか許さないか？
- 離婚するかしないのか？
さえわからなくなってしまうからです。
そこでここでは旦那さんの浮気がわかった時にどうするのか？を決めるために集めるべき情報を引き出す９つの質問について紹介していきます。
旦那が浮気したときにどうするか決めるための９つの質問
旦那さんの浮気がわかった時に、どうするか決めるための助けになる９つの質問がこちらです。
- あなたがどう感じたのか？の反応を見る
- なぜ、旦那さんは浮気をしたのか？
- いらない質問はしない。
- 傷つけた事についてどう感じたか？
- 終わらせたいと思っているのか？
- 夫婦関係でうまくいかなかったと思う事は？
- またやると思うか？
- なぜあなたは私と夫婦生活を続けたいの？
- 旦那に浮気された私はどうすればいいのか？
では早速詳しく説明していきますね。
あなたがどう感じたのか？の反応を見る
まず、最初にあなたがすべきことは旦那さんが浮気をしてあなたがどのように感じたのかを伝える事です。
決して感情をブツけるのではなく、ただ気持ちを伝えることに意識を向けてください。
もちろん、何もなかったように振る舞うのも違います。
あなたと旦那さんとの間で浮気がおこる前から「浮気をしたらどうするのか？」を議論していないのならば、そして、浮気を裏切りや信頼関係を壊すと思っているのならば・・・その気持ちは必ず伝えてください。
「あなたが浮気をして私は〇〇と感じている」というところから始めていきましょう。
そしてどんなことを考え・想像をして・どうすればいいのかわからないということを伝えましょう。
なぜ、旦那さんは浮気をしたのか？
「なぜ、あなたが浮気をしたのか？理由を知りたい。」と質問をしていくといいでしょう。
「なんでやったの！？」みたいに攻撃的に言う必要はありません。
オープンに話してもらうのがポイントです。
いかにあなたが用意している質問が安全であるか？をチェックしてください。
でないと、旦那さんは隠したり嘘をついたり攻撃的になってしまいます。
そうならないために安心できる環境を作って質問をしてください。
- 聞きたくない
- 目を向けたくない
という人もいるかもしれませんが、どうすればいいのかを決めるためには理由を知らないと何も始まりません。
もしかしたら・・あなたとの関わりが薄れたことによる寂しさからきているかもしれません。
この質問をするのがたぶん一番つらいかもしれませんが、どうすればいいのかを決めるためには必要なことです。
いらない質問はしない。
ある程度の情報がとれたら、更なる疑問が出てくるでしょう。
でも、注意をしてください。
「最も知りたい事」と「知らなくてもいい事」を決めておく必要があります。
つまり知るべきこと以外のことを知ろうとする必要はないということですね。
知らなくてもいいことを知ろうとするとき、大体の場合は激怒して感情に振り回されたただの喧嘩になるだけなので、そういったものではなくどうするのかを決めるために必要な質問を厳選しましょう。
例えば下記のような質問はどうするか決めるためはそれほど重要ではない質問です。
- 何回寝たのか？
- どこで寝たのか？
- 浮気をしたときに私のことは思い出したか？
- 何がキッカケで浮気になったのか？
怒りや恨みにつながらないような質問を心がけましょう。
傷つけた事についてどう感じたか？
ここで旦那さんにあなたが傷ついていることについてどう思うのかを質問していきましょう。
この質問でわかるのが
- またやる可能性が高いかどうか？
- 改善する気があるかどうか？
この２つです。
多くの詐欺師と言われるような人達は、詐欺行為をしながらも「私はあなたを傷つけるつもりはなかった。」と言うでしょう。
しかし、実際にあなたは既に「質問①」で旦那さんに浮気についてどう感じたのか？どう思ったのか？の自分の気持ちを言っているはずです。
その気持ちを聞いても「傷つけるつもりはなかった！」というのは一体どういうつもりだったのか？という話になりますよね。
あなたの気持ちを傷つけた事に関して深刻に考えているのならばなんとかしようとしやすくなります。
ですが、それがないのならば旦那さんは浮気を深刻にも考えていないし、なんとかしようとも思っていないという可能性が高くなります。
終わらせたいと思っているのか？
一通り聞いて旦那さんの浮気の動機みたいなものが見えてきたら、浮気を終わらせることについて以下のように聞いてみましょう。
- 「その浮気を終わらせる意思があるのかないのか？」
- 「どのように終わらせるのか？」
を聞いていきましょう。
ここで大事なのが旦那さん自らの口からコミットしてもらうことです。
浮気にはあらゆるパターンがありますが、ここでは２つの点で考えていきましょう。
- 性的な関係の身の場合：このパターンは精神的なつながりではなく一時の衝動的な感情と性欲です。これは比較的浮気を終わらせる傾向が高いです。
- 精神的なつながりの場合：更にここにあなたとの関係の間に精神的なつながりがない場合は浮気を終わらせることはかなり難しくなります。ここに関しては更に話を掘り下げる必要があるかもしれません。
あなたがどうすればいいのかを決めるためには、旦那さんがこれからどのような選択をしていくのかを知る必要があります。
ここまで話を聞いていればおそらく最も素直な答えが聞けるはずです。
そして浮気を終わらせるという決断を自らしたのならば、その浮気相手とは同じような関係にならないための行動を考え始めはじめるでしょう。
夫婦関係でうまくいかなかったと思う事は？
夫婦間でなにがうまくいかなかったから浮気が起こったのかを知るためにこの３つの質問をします。
- あなたとの関係の間で何が食い違っていたのか？
- 何が関係を悪くしてしまっていたのか？
- 浮気をするに至った隙はなぜうまれてしまったのか？
●妊娠中のセックスレスで性欲のはけ口がなくなったから
●出産後の役割の変化で負担が増えたから
こうやって洗い出すことによって、「浮気しないようなよりよい関係の作り方」や「浮気を生み出した夫婦間の問題や原因」みたいなものも見えてきます。
そしていつ頃に浮気しやすくなるのかも特定できるのです。
これがわかれば他の手段で浮気を防止することもでき、関係の崩壊を止めることができるようになります。
またやると思うか？
多くの人は大体、「また浮気をすると思うか？」の質問をしないと「絶対にしない！」「信じてくれ！」みたいなことを言います。
そして、あなたと離婚をしたくないと思っている場合やあなたが離婚を選びそうな場合も「しない！」と言うかもしれません。
旦那さんも人間ですので、自分を甘く見る傾向があるというのは確かです。
だから、「絶対しない」と答えるのはもはや当然かもしれません。
ただ、実際に一度浮気をした人は３倍浮気をしやすくなると言われているので、ここであえて自分自身を厳しく見て「しない！と言いたいけどしないとは言えない。」と言える人はかなり信頼がおける可能性が高いです。
もし旦那さんが「絶対にしない！」という場合は甘く見ているので「しない！のはわかるけどする可能性はどれくらい？」というように聞いていきましょう。
大切なことは正直に話してもらうことです。
そして、浮気をしないようにするために何をして何をやめるのか？を決める行動のほうに重きを置きましょう。
浮気は一度体験すると意思の力でなんとかしようとしても無理です。
大事なのは「意思」なんて使わなくても
- 浮気がよぎらない
- 浮気になりようがない
このような環境を作るための行動をすることです。
なぜあなたは私と夫婦生活を続けたいの？
そして、これが旦那さんに対する最後の質問になります。
「私はなぜあなたと一緒にいるべきなのか？」という質問です。
逆に「なぜあなたは私と一緒にいたいのか？」という質問もしてもいいでしょう。
ここではまだあなたはまだ何も決定していません。
この質問は、旦那さんに強いコミットをしてもらうためにする質問です。
たとえ浮気をしてあなたが傷ついていたとしても、それ以上に大きなメリットがあったり、心動かされるものがあったりするなら何か選択が変わるかもしれません。
または、本当に離婚した方がいいのに離婚しないみたいな選択をすることもなくなります。
例えば、旦那との関係性が崩壊しているのに「あなたとの関係はもうどうでもいい！すべて子供のため」とかはよくあるパターンですよね。
そうではなく、２人の問題に目を向けましょう。
子供のためだけに離婚しないという選択をするくらいならば、「離婚をして子供といつでも会える環境」を作ればいいだけです。
なので、ほかの要素はできる限り排除して2人の問題に焦点をあててください。
旦那に浮気された私はどうすればいいのか？
これらすべてについて旦那さんと話し合ったら、自分自身と向き合いましょう。
ここまでこれば、旦那さんが浮気したけど、これからどうすればいいのか？というのを決めるだけの材料は集まったはずです。
ショックな気持ちになったのならば心を数日間休ませてから決めてください。
間違っても感情的になって決めるのはやめましょうね。
子供がいる場合は、決断にはより時間がかかってしまうのは必須なので自分の心を癒しながらゆっくりと決めてください。
まとめ
メンタルトレーナーとしても活動するアリコは「旦那が浮気したんですがどうすればいいですか？」という質問の「どうすればいいですか？」の意味が「離婚するか、夫婦関係を続けるか？」という意味の質問なら、「最後に決めるのは相談者自信であるあなたです」とよく言っています。
どのように対応すればいいのか？はシンプルで、離婚するにしても、夫婦関係をつづけるにしても、どちらにしても情報を集める事が大事です。
しかし、決して感情的になったり攻めたりするようなことはしないよう意識しましょう。
これをやってしまうと旦那さんは何も言わなくなりますから。
そのため、精神的にキツイとなったらちょっと休憩して離れて心を休ませてあげてくださいね。
