「なぜ、彼女はすぐに機嫌が悪くなるのか？」
と疑問に思ったことはありませんか？
たとえば、ちょっとしたことで突然怒り出したり、普段は明るい彼女が急に無口になったりする姿に戸惑うこともあるでしょう。
もしかしたら、「彼女は何か病気なのか？」と心配になることさえあるかもしれません。
しかし、その原因は必ずしも病気ではないのです。実際、彼女の機嫌が悪くなる理由には、いくつかの共通した要因が存在します。
まず、彼女の機嫌が悪くなる背景には、女性特有のバイオリズムが影響している場合があります。
男性とは異なり、女性の体調は日々変化しやすく、これが感情にも影響を与えることが少なくありません。
たとえば、睡眠不足や過剰なストレス、ホルモンバランスの乱れなどが彼女の気分を左右することがあるのです。
次に、ストレス耐性の問題があります。
日常生活で蓄積されたストレスをうまく発散できない女性は、そのストレスを近しい人に向けてしまうことがあります。特に、仕事や人間関係でのストレスが原因で、彼女が突然不機嫌になることも珍しくありません。
このような場合、彼女が抱えるストレスを理解し、適切にサポートすることが重要です。
そして、「わかってほしい」という気持ちが大きな要因となることもあります。
女性は共感を重視する傾向があり、理解されていると感じることで安心感を得ます。
もし、彼女が自分の感情を理解してもらえないと感じると、その不満が不機嫌として表れることがあるのです。特に、男性がアドバイスをする際に、彼女の気持ちを無視しているように感じさせてしまうと、不機嫌が増幅することがあります。
この記事では、彼女がすぐに機嫌が悪くなる3つの主な理由について詳しく説明し、それに対する効果的な対処法も紹介します。
これを読めば、彼女の不機嫌さにどう対応すべきかが分かり、より良い関係を築くための実践的なヒントを得ることができるでしょう。彼女の気持ちを理解し、共感し、支えることで、二人の絆をさらに深めることができるのです。
なぜ、すぐ彼女の機嫌が悪くなるのか？
たいしたことしてないのに、瞬間湯沸かし器のように機嫌が悪くなったりすると、「ちょっと病気じゃないか？」と思うかもしれません。
もちろんそれもありえるかもしれませんが、必ずしもそうとは言えません。そこで代表的な機嫌が悪くなる３つの理由を紹介します。まずはどれが当てはまるのかを振り返りながら判断してください。
理由１．バイオリズム
そもそも男とは違い女性は生物的に体の調子が不安定な生き物です。男のように病気やケガなどをしない限りは体調は基本変わらないのではなく、普通に生きているだけで
・眠りすぎで頭がボーっとする状態が１日続く日
・重い食べ物を食べた胃の状態がずっと続く日
・寝起きの体の状態が突然訪れる日
などバイオリズムをもっていて女性によってはこれが不安定な人もいます。その体調は機嫌にも影響をし表面的な人間関係では出さない傾向が女性にはあります。
そのため、親密な関係になると女性はこの体のバイオリズムから気分の上下を表面に表しやすくなるのです。
理由２．ストレス耐性
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そして、自分のご機嫌を整える事ができない女性などは体調や日常のストレスなどの対処がうまくないパターンが多いです。
特に女性は本能的にコミュニティーを大事にする習性があるので本当は嫌でもストレスを抱えていても我慢をして人と関わる事が多いです。
そういった仕事や人間関係のストレス。
を抱えてしまい、上手い発散の仕方を知らない女性ほど、積み重ねたストレスを心許したい人にブツけてしまいます。
理由３．わかってほしい
そして、女性は共感を通じて人とコミュニケーションをとる傾向が高いので「わかってくれている」事に安心感を感じます。
男性の場合は「理解してほしい」のですが、女性の場合はただ「わかってくれている」と感じられればいいのですが、それをしていないと「わかってくれてない！」となって余計に不機嫌になるというのはかなりよくあります。
その代表がアドバイスです。
アドバイスをしようとした瞬間に「私の気持ちをわかろうとしていない」事にたいして不機嫌になるというのは本当によくあるパターンです。
・・・原因を考えれば親のコミュニケーションや精神的な問題や色々ありますが・・基本的にはこの３つがあなたの彼女が不機嫌になるよくある理由です。
そして、これはほとんどの女性が大なり小なりもっていることなので今からこういう彼女でもいい関係を構築できるようになればきっとあなたはいい関係を作れるはずです。
あなたが身に着けるべき３つの技術
では、そんなすぐにキレる彼女にたいして、下手に気を使いすぎて媚を売ったり苛立ちキレて止めさせようとしてもあまり意味がありません。
そこで以下の３つの技術はある程度身に着けた方がいいです。
スルーする技術
スルーというと無視をするのか？という印象をうけるかもしれませんがそうではありません。これは言っている事に即座に反応し真に受けないようにしましょう。という事です。
つまり・・・感情を揺さぶられず穏やかな状態でいましょう！という事です。先ほども言いましたが女性はバイオリズム・日常のストレスが要因である可能性が高いわけです。
それを「自分のせいで」とすぐに受け止めて感情的に動揺せずに出来る限り穏やかな心理状態であるほど対応が上手になります。
感情をくみ取る技術
先ほど「わかってくれない」事によって不機嫌は加速するというお話をしましたが、これを聞いてほとんどの人は理解をして解決策（アドバイス）をしようとしがちです。
しかし、女性にとっては・・不機嫌な感情をなんとかしたいわけです。そのためあなたがすべきことはアドバイスではなく彼女が感じている感情を汲んであげる事です。
そのためには、彼女の話をまず聞いて一体何を感じているのかをくみ取る練習から始めましょう。そしてできるならばストレス発散をデートなどで感情を解放してあげてください。
解決に向けて希望を見せる技術
先ほどの２つ技術ができていれば、一次的にすぐ不機嫌になる彼女ならばいい関係になれるでしょう。月に数回程度ならばあまり気にしなくてもいいです。
しかし、あまりに酷いと依存症になっているor依存症になりかねない可能性があります。そのためあまりにヒドくなっていくのならば解決を考えてもいいです。
その時には、やめさせようとしたりしてもあまり効果はありません。それならば”解決をしたらよりよい関係になれる”という希望を与える必要があります。
これら３つの技術を高めるほどすぐに不機嫌になる彼女にこれまでよりも上手に対処できるでしょう。ただ、よくやるような拒絶や拒否みたいな事をやってはダメというわけではないですからね。
少しずつやっていく・・磨いていくのがポイントです。
すぐに機嫌が悪くなる彼女の対処法３ステップ
それでは・・・実際にすぐに機嫌が悪くなる彼女に対して今すぐできる対処法を紹介していきます。まずはココから試してみてください。
STEP１.理由を聞いて感情に共感しよう。
まず、すぐ不機嫌になる彼女の話を聞く姿勢を見せましょう。そして彼女の話をしっかりと聞いてあげて彼女が感じている感情に対して代弁をしてあげてください。
辛そうなら・・・「辛いよね。」
悲しそうなら・・「悲しいよね。」
でもいいです。この代弁がハマるほど心が救われたような気分になりそれだけで不機嫌さが軽減するだけでなく、何をすればストレスを発散できるのかがわかってくるのでご機嫌になるアプローチもわかってくるはずです。
STEP２.イライラしても仕方ないと思わせる。
とは言っても、すぐに不機嫌になるならばいいのですが不機嫌になったらただイライラをぶつけるだけでまともに話をしようとしない彼女もいるかもしれません。
そういう場合。
「イライラしても何も解決もしないし、いい関係になることもできないし、今一緒にいるこの時間を一緒に楽しめないよ。
ということを感じてもらう必要があります。実際にこの言葉をいうのもいいかもしれませんが、まずは話したい時に話してもらうようにして後はあなたはあなたのやる事を楽しんで集中してください。
決して彼女の不機嫌に巻き込まれてはいけません。あなたの楽しさや喜びで彼女のイライラなんて吹き飛ばしてしまいましょう。
STEP３.どっちを選ぶか問いかけよう。
もし、１カ月以上同じような事を繰り返すのならば…少しずつでもいいので「ギスギスした関係を続けるか？それとも二人で楽しめる関係を作っていくのか？」を問うようなアプローチをしていきましょう。
大事なのは選んでもらう事です。
しかし、そのためにはSTEP１とSTEP２の行動がポイントになってくるので、我慢できずすぐにはやらないでくださいね。
ただ・・最悪。これはあなた自身の判断になりますが別れるか関係を築いていくのか？を問うことも考慮に入れた方がいい場合もあるかもしれません。
…だから女性は強い。
この記事ではすぐに不機嫌になる彼女が不機嫌になる理由と対処法について紹介をしましたがいかがでしたか？確かにあなたにとっては彼女がすぐに不機嫌になられると色々面倒だったりするかもしれません。
中には「だから女は・・・」と思う場合もあるでしょう。
しかし、私はだからこそ女性は強いと思っています。
なぜなら、女性が不機嫌になりやすいのは男が感情をつかさどる領域が右脳が強い傾向が高いのに対して女性は右脳と左脳の両方に感情に反応をするからです。
だから、不機嫌になってストレスを発散できるからこそ男性よりも自殺率が低いのかもしれません・・・うつ病の発症率は女性のほうが高いにも関わらずです。
そうやって考えると女性は男よりも生き抜く強さを持っているともいえるのでできるところからでいいので実践をしてください。