旦那に対する歯止めのきかない腹立たしさの対処法・仕返し法30選

「あぁ~~もう!旦那に腹が立って腹が立って仕方ない!この腹立たしさをなんとかしたい!」

そう思った時にどう対処すればいいのか?
はたまた腹立たしい気持ちを晴らすためにどう仕返しをすればいいのか?

なんとか腹立たしい気持ちを何とかするのが先で、できるならば腹立たしい気持ちにさせた何もしない旦那さんに関係壊さない程度に仕返しをしたい!と思いますよね。

そこでここでは、70名の主婦の方にアンケートで集また、腹立たしい気持ちになった時の対処法・仕返しの方法を厳選して30個紹介をしていきます。

・使えそうなもの
・スッキリするもの

を厳選してお届けして読むだけでスッキリできそうなものだけを厳選しているので是非ご覧になってください。

イライラしなくするために特に何もしていません。

言い合いになるのがとても面倒だと思うタイプですので、グッと感情をこらえて最低限の私の考えを伝え、話を終わらせています。心の中では、両親との交流についていつか損をして後々大変になるんだろうなと思っております。せめて、私だけでもそんをしないようにと思って行動しております。

(sobokumaさん)

勝手にやってくれるだろうと期待しないこと。

家のことは自分がやるものだという認識にする。収入を得てくれることを思い出す。それでもイライラするときは距離をとって自分の好きなことをする時間を作るようにします。とにかく期待しないこと、収入源だと言うことをわすれないこと。それでも収まらない時はちょっとお金を使って内緒で贅沢をします。

(yuki0328さん)

待たない。

待っている時間が長いとイライラがどんどん増えていってしまいます。そのためその日は自分も飲み会の予定を入れたり、その日だけはお風呂の浴槽に浸かる時間を長く設けたりと自分の時間として有意義に過ごせるようにしています。あとは猫を1匹飼っているので、いつもより丁寧にブラッシングをしてたくさん触れ合うことでイライラを解消しています。

(uyu26さん)

高い除菌グッズを買う事

高くて良い除菌グッズを買っておいてもらうことですかね(笑)それらをバンバン使って掃除します!汚いものは徹底的に掃除したいので、高くて良いものをストックさせておきます!よだれだらけにされた枕なんかは、すぐ買い替えさせます!枕本体もカバーもです。お金かかろうがしょうがないですよね。汚いものと生活するのは嫌ですから。

(IKERYさん)

求めても無駄

昔は、不満をぶつけていた事もありましたが、求めても無駄だと思うようになってからは、悲しいですが、求めなくなりました。ある日子供達に、主人に対しての不満を話したら、「自分が選んだ人でしょ」と言われた事があったので、「はっ」となりました。そんなふうになってしまった夫婦関係には、自分のもっていきかたにも原因があったかもしれないと思うと気が少し楽になり、あまり、周りのご夫婦と比べないようにしようと思ったら、いちいちイライラする事もなくなりました。理想の夫婦像もあるにはありますが、悲しいですが、現実を考え諦めも大事かと思って、今は、あまり求めすぎず、自分も自由にさせてもらつています。

(高根 純子さん)

カレンダーに書くようにしました。

スケジュール系に関しては口酸っぱく言っても聞いていないのでカレンダーに書くようにしました。そして毎日カレンダー見るくらいならできるよね?と釘をさしたら見るようになりました。カキフライなどの好物系ももう面倒くさくなってきたので、いちいち好物を言わないことにしました。会話は減りましたがイライラしたくないのでもういいかと思います。

(aitarosu595さん)

旦那が子供だと言い聞かせる。

「私はしてあげてる精神でこの人に接しちゃダメだ」と言い聞かせています。旦那は口が回るので口論になっても言い負かされてしまいます。あたかも自分が正当のような態度を取られるのでこっちの気力を消費するだけです。なので、旦那は子どもなんだと言い聞かせています。ですが、あまりにもこういったことが続き、ストレスが溜まると友達に話を聞いてもらったり、昔の旦那との写真を見て気持ちを落ち着かせています。

(smile.knkさん)

愚痴アプリで吐き出す。

共感してくれる人がいるとちょっと落ち着く。愚痴は溜めずに言う。でも言いたいことの10パ-セントも言ってないと思います。全部言ったら喧嘩になるかもしれないです。実家の親には愚痴りません。心配性だからです。大事になっても嫌なので。地元から離れているから友達には愚痴りません。ママ友らとはたまに姑舅の愚痴は言いいます。

(ガクアオさん)

家にいないようにする。

家にいるとイライラするので私自身がなるべく仕事を入れたり、用もないのに外出するようにしている。それが難しい時はなにかに没頭しているとイライラが落ち着くので、勉強したり本を読んだりして集中するようにしている。なにかやらせても中途半端だったり、一から説明しなければならないので自分でやった方が早いと思ってしまうがなるべく声には出さないようにしている。

(marie1031さん)

自分の好きなことをしたり、食べたい物を食べます。

イライラした時はなるべく顔に出さないようにしてその場は謝りますが、あとで腹が立ちすぎるので別室に行って、自分の好きなことをしたり、食べたい物を食べます。また、気分転換に外出し少し高級なお菓子を自分の分だけこっそり買うことで少しですが気分は落ち着くように感じます。それでもイラつく時は旦那が死んだ時の事を考えるようにしてます。

(kk0128さん)

一歩下がって考えてみます。

夫とは別室に移って深呼吸し、イライラする原因が本当に夫だけが原因なのかを一歩下がって考えてみます。イライラする原因が純粋に夫だけにあるのなら、怒るのでは無く具体的にどうしてほしいと要望を伝えます(感情的になってもお互いにいい結果になりません)。

夫以外にも原因がある時は、まずはそれを和らげる行動に移ります。例えば、疲れているからいつも気に障らないことでイライラしてしまっている時は、「ちょっとくたびれちゃったから、10分休憩してからご飯作るね」などと自分がこれからリラックスタイムに入ることを伝え、お茶を一杯入れてホッと息をつく時間を5分でも設けます。

(山田 三七さん)

嫌いなところを口に出して言いまくります。

旦那がタバコを吸いに家から出た瞬間にひたすら旦那のできてないことや嫌いなところを口に出して言いまくります。口に出すことでイライラも半減する気がします!あとはイライラした瞬間に口を挟むと喧嘩に繋がるので1回家から出たり、旦那がいる部屋から離れて家事をしたりと旦那の側から離れてお互いに心を落ち着ける時間を設けるようにしています。

(asudonaldo01さん)

弁明してもらってからお金を貸す

お金を貸して欲しいというのがたまにあることがありまして、こづかいはなんなんだろうかと思わずにはいられないまあ多少は目をつぶってはいますが、なぜお金がないのかを考えてもらうようにして自分なりの納得する理由を弁明してもらってからお金を貸すようにしています。そうしないと自分で反省しないと甘えてしまうと思うからです。どうやったら返せるのかなにをがまんしてなにを優先させるのかがよくわかってないからこういうことになってしまうんだと思いますのでらそこは道徳心を植え付けるべきだったのかなと思いますので結婚する前なんかにもうちょっと自分が甘やかしてしまっていたのかもしれないというあきらめが勝ちます。

(wanimumさん)

とにかく、話をしっかりします。

根拠のない、言い訳とか屁理屈は絶対に聞き入れません。すぐに、聞いてなかったからわからなかったとか、そんな事は言ってないと言う言葉をくちにします。ですから、本当に大事な事は、何度も今こう言ったからねと念を押して繰り返して、確認する様にしています。そして、旦那にも口に出して、返事をもらう様にしています。

(bababuさん)

”じゃあいいやと言い罪悪感が湧く?

一度ダメ元で頼み、あとでと言われたら”じゃあいいやといいそそくさこちらがやってしまう。少し罪悪感が湧くかなと…。あとは、そんなに育児嫌なら触らせない!くらいの勢いで、旦那の帰宅後、旦那がご飯食べてる間に子をお風呂に入れたり、泣いたり遊びたがったりしたらすぐに私が対応したり、そそくさ寝かしつけてしまい、地味に復讐しています。

(さきんぐさん)

すぐ本人に言う

あとでと思ってると溜め込んであとで思い出してイライラするからです。あとは美味しいものを食べに連れてってもらうことです。一緒に美味しいものを食べるとリフレッシュできるしイライラしていたのもだんだん収まってくるので。もう一つは一緒にカラオケに行ってストレス発散をすることです。思いっきり歌えばとりあえずはイライラは収まる気がします。

(shiiii89さん)

基本的に、見ないようにしてます。

なるべく、同じ空間に居ないように 部屋にこもります。仕事の休みの日も、なるべく ずらすようにしてます、夜ご飯と時も 同じくならないように 主人が食べ終わってから 私が食べるなどの工夫をしています、そーすると、イライラしなくてすむので。見たく無いので、会話も 出来るだけしない。必要時は、LINEで 一言送る

(yamagishi.aiさん)

してほしいな!と優しく言う。

イライラしない為にしている事は旦那に最初、優しく「手洗いうがいしてきてほしいな」と言ってます。優しく言えば旦那も手洗いうがいをしてきてくれます。家事全般は優しく言っても、すぐに行動はしてくれないのでキツめに言ってしまいます。そんなときは深呼吸をして旦那が家族の為に一生懸命働いてきてくれてるという事を思い出してイライラを落ち着かせています。それでもイライラが治らない時はインスタグラムの裏垢があるので、そこに書き込んでます。

(pinokonさん)

イライラした自分の心をよく見つめて内観

とにかく私はゆったりと深呼吸したりイライラした自分の心をよく見つめて内観したりして、私まで自分をなくす程のイライラをしないように心掛けました。なかなか自分の感情が思い通りにならない時はその感情に蓋をしないようにしてとにかく見つめていくようにしました。また一晩寝ただけでだいぶ落ち着く事が出来ました。時間が一番の薬ですね。

(yu38682000さん)

酔っているときの行動をスマホで写真を撮っておきます。

夫は自分が酔うと雑になるという自覚がありません。話し合いにならず、怒り出す時もあります。酔っているときの行動をスマホで写真を撮っておきます。シラフに戻ったら見せて自覚するよう促します。お酒を飲まないようにお願いしました。お酒を飲むと行動が雑になり喧嘩になってしまうことがあるので、DVの加害者プログラムに通ってもらっています。

(hope_riceさん)

「自分でやって」と言って自分でやってもらいます。

座ったまま指示して私にやらせようとした場合、何回かは断るようにしたらあまりイライラしなくなりました。ご飯をゆっくり食べたい時や子どものことをやっている時などは「自分でやって」と言って自分でやってもらいます。嫌がって動かない時もありますが、そうなると調味料やお皿が手元にないだけなので諦めているようです。

(mina7220さん)

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さていかがでしたか?この記事では

 

 

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