「私達夫婦って自分的にはうまくいってると思ってるんだけどどうなんだろう？」
「私としては夫婦としてうまくいってる気がしてるんだけど客観的に見てどうだろう？」
自分たち夫婦って一体うまくいってるのかいってないのか？こんなものなのか？わかりませんよね。
どこかの教科書に基準みたいなのはないですから。
どれだけ、今は夫婦関係いい方だよね！と思っても関係性は過ごす時間や環境によって関係性は変化するもの。
だからこそ、いつからうまくいってないのか？どこに注意すればいい関係を作れるのか？という基準がわかっていないと気づかぬうちに夫婦関係が実は悪くなっていたということが多々あります。
そこでこの記事は夫婦関係をチェックする方法をおつたえします。
チェック方法は、Two Driftersの共同創設者兼オーナーであり夫婦の関係・新婚旅行に関して発信しているAmy Hartleが教えるリレーションシップチェックシートをもとに用意した質問に答えていくだけです。
ぜひ、下記をご覧になってあなたの現在の夫婦関係をチェックしてみてください。きっと発見があると思います。
私たちの夫婦関係ってどうなの？
自分的にはある程度今の生活に満足はしていて不満はない・・という方もいれば不満はあるけど離婚しなきゃいいかな？など色んな方がいると思いますが離婚し関係が破滅する夫婦は・・
- お金
- 浮気
- 家事・育児の割合
などなど、そういった事ではなくリレーションシップがとれているのかどうか？が全てです。
つまり、互いに満足度の高い関係を結んでいるのか？ということ。
これがあれば問題も解決でき、乗り越えていって互いを理解し続けていっているので、愛情に満たされた関係になることができます。
しかし、それがないと単純に離婚・浮気・金遣いの粗さ・メンタルなどに大きく影響をすることになるのです。
そこでここではリレーションシップがどれだけできているのかをチェックしていく診断をしていきます。
夫婦関係チェック診断でわかる事
この診断をやって夫婦関係が今現在あまりよくなかったとしても心配する必要はありません。
確かにこの診断であまりにもヒドイ関係であるのならば離婚率の測定としては使えるでしょう。
でも、大事なのはそこではありません。
「何を見直せば私達夫婦はよりよい関係になれるのか？」
がわかるのです。
そのため、一度チェックして終わりではなく定期的にチェックしていって自分達の夫婦関係が前進していっている感覚を得てください。
夫婦関係チェック診断～11の質問～
それでは、夫婦関係の健康診断をこれからやっていきますが、あなたがやることは「質問にYESorNO」で答えるだけです。
単純に、
YESの数が多いほど夫婦関係は健康的である。
という判断でオッケーなので、下記の質問と説明をご自身の過去を振り返りながら答えていきましょう！
Qestion1.
今月、夫婦関係で何かうまくいったことはありますか？
- 家事を上手に分担できた。
- お金の上手な使い道が見つかった。
- パートナーの仕事がいい方向にいきそうだ。
- 子供の問題を解決できた
- いいセックスができた
など・・夫婦で何か協力しあってうまくいったことはありますか？
Qestion2.
今月は何かうまくいってなかったことをシェアしましたか？
互いに何らかの問題や悩み、考えていることや感じている事についてシェアをしあっていますか？伝わっていますか？
Qestion3.
今月、あなたが愛されている・大切にされているなと感じた事はありますか？
- クーラーの温度を気にしてくれた
- ちょっと手伝ってくれた
- 私の意思を尊重してくれた
- 甘えてきてくれた
など、、あなたが愛されていると感じた事はありましたか？
Qestion4.
互いに定期的に互いを助ける事できるか？意識してますか？
迷っているのを一緒に考えたり、辛い時に何か気にかけたり、困っていることを手伝ったり・・互いにできているでしょうか？
Qestion5.
夫婦関係において自分の存在価値を感じてますか？
あなたが必要とされ感謝されてると確信を得られる日常的な行動はあるでしょうか？
それが替えがきかず、相手が感謝しているのならばより強く存在価値を感じるでしょう。
そして、相手はどうでしょうか？
Qestion6.
今月、傷つけたり動揺させたりしましたか？改善策はありますか？
夫婦とはいえ、全く違う他人です。
関われば傷つけられることも傷つけることもあります。
大事なのはそれをどう改善しているのか？です。
Qestion7.
今月は親密さ、つながりを感じる時間を過ごしましたか？
- 二人の時間を作っているでしょうか？
- 一緒に晩酌はしましたか？
- デートはしましたか？
- キスの数は減っていませんか？
- 互いのことをどう思っているのか？
- どう感じているのか？
などをシェアしましたか？
Qestion8.
今、夫婦で互いにストレスを抱えているものを把握しあっていますか？支えようとする意識はありますか？
仕事やママ友、将来の事や過去のトラウマなど・・抱えているストレスをシェアできていて、それを互いに支えようとする意識はありますか？
Qestion9.
性生活について話し合えていますか？
性生活についての満足度や何がよくて何がよくないか？もっとよくなるには？などの会話（ピロートーク）はできていますか？
互いにより満足したものにするために話し合いはできるでしょうか？
Qestion10.
コミュニケーションについてどう評価していますか？改善策はありますか？
あなた達夫婦のコミュニケーションは互いに満足のいくものになっていると思いますか？不和はないですか？
もし、うまくいっていないのならば改善策を考えついているでしょうか？
Qestion11.
より強い夫婦関係になるために取り組むこと・共有することはありますか？伝わっていますか？
共通の趣味かもしれないし、子供に関する事かもしれません。
何か共有するものがあったほうがいいと思うのものはありますか？
それを伝えて、そして、伝わっているでしょうか？
あなたの夫婦関係・・何点でしたか？
この記事では現在の夫婦関係をチェックする質問をご紹介しました。
あなたはどれだけの質問にYESと答えましたか？
YESが多ければ多いほど夫婦関係がうまくいっている可能性が高いということです。
これらの項目は夫婦間の人間関係がうまくいっているのかどうかを判断する上で指標になりますよ。
ただ・・・
夫婦関係は冒頭でも話した通り、うまくいったり・うまくいかなかったりするものです。
信頼関係は1度築ければそれでオッケー！というものではないので定期的にチェックをすることをオススメします。
